นมโปรตีนจากพืช Options
นมโปรตีนจากพืช Options
Blog Article
เวย์โปรตีน: ดูดซึมได้เร็วจากนม ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด
What to Look for in a very Protein Shake Third-Get together Tests Supplements which can be 3rd-party examined are despatched to a lab the place They are really analyzed to make sure they incorporate whatever they say they contain and therefore are not contaminated with precise high-danger, widespread contaminants. Nevertheless, it’s essential to Take note:
Why We Like It While not technically a shake, Fuel for Hearth Protein Smoothies are a terrific choice if you favor a Completely ready-to-go smoothie-like protein drink. It has 10 grams of protein from whey protein isolate, that's about the decrease end for a protein shake. Whey protein is considered a top protein choice for athletes—though it’s an excellent selection for any person who would like to boost their protein consumption. The fifteen grams of carbohydrates originate from fruits; some flavors even incorporate greens.
These shakes can be added as a filling snack or to be a source of protein for just a effectively-rounded food to help lower calorie ingestion whilst ensuring you get enough protein.
Preferably, a protein shake should present around fifteen grams of protein for every serving, more than 3 grams of fiber, and lower than 7 grams of added sugar. Contemplate style and texture, we did the give you the results you want by screening them within our NYC-dependent lab to assist you to pick the very best tasting ones.
Kate Farms doesn’t use any artificial sweeteners, but it really is fairly substantial in additional sugar (18 grams per shake) from agave and brown rice syrups. It’s crucial to consider how this fits into your everyday intake, as it is probably not the only option In case you have diabetes or other blood sugar concerns. All through style-testing, we preferred the vanilla taste and creamy texture, but it had been also sweet for some individuals.
Why We Like It If you prefer a bigger dose of protein from the shake, Fairlife Core Electricity Elite provides 42 grams of protein. This can be Particularly practical should you’re a significant athlete or have elevated protein requirements. Receiving enough protein with your food plan might help repair นมโปรตีนจากพืช service and maintain muscle tissue, as well as toughness coaching, so this better-protein pick can be quite a good alternative if you are attempting to construct additional muscle mass. Similar to our other favourite Fairlife shake, this texture is clean and creamy, with simply enough sweetness.
มนุษย์ออฟฟิศ กลุ่มคนทำงานออฟฟิศ บางครั้งอาจไม่มีเวลากินอาหารอย่างตรงเวลา การเสริมโปรตีนเชคก็ถือว่าสะดวก รวดเร็ว ได้รับสารอาหารที่จำเป็น อิ่มท้อง และยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่าพร้อมทำงานอีกด้วย
ข้อกำหนดการใช้
We don't suggest working with protein shakes to replace meals regularly given that these shakes in many cases are lower in other required nutrients for instance carbohydrates, healthy fats, fiber, vitamins, and minerals. If you need protein shakes, we endorse using them like a health supplement towards your diet regime rather then an ongoing meal substitute.
Evolve shakes have 15 grams of carbohydrates, with 10 of these grams coming from soluble corn fiber. Fiber has numerous well being Gains, though this is the superior volume of fiber to get a protein shake and will lead to digestive distress for a few, notably ahead of performing exercises. Due to the fact fiber can't be utilised as an Power source, Evolve shakes would not have lots of carbohydrates that could be useful for Vitality. We suggest pairing them which has a foodstuff source of carbohydrates, similar to a piece of fruit. Be sure to Understand that Evolve might have soy, a major allergen. Crucial specs:
สุดยอดอาหารดีต่อสุขภาพแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ รอบตัว
บางคนอาจมีปัญหาในการย่อยส่วนผสมบางอย่างที่มักพบในโปรตีนเชครวมทั้งเวย์โปรตีน นอกจากนี้การบริโภคโปรตีนเชคเพียงอย่างเดียวหลายมื้อต่อวันสามารถลดความหลากหลายของอาหารและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร จึงต้องผสมกับมื้ออาหารเช่นกันค่ะด้วยเหตุนี้คุณจึงควรจับคู่โปรตีนเชคในตอนเช้ากับอาหารและของว่างที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุลตลอดทั้งวันเพื่อลดความอ้วนของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่ต้องการ การผสมในส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นผลไม้และผักยังช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเชคและให้วิตามินแร่ธาตุไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญนะคะ
ถูกและดีมีโปรให้ด้วย ส่งไวมาก โทรมาถามด้วยเวลารสไหนหมด บริการดี ประทับใจมากค่ะ